HIIT treening, treener Kadri-Liina Meister

N 23.09.2021, 17:45
Eesti, Harju maakond, Tallinn, Sõjakooli tn 10
Sündmuse tüüp
Avatud treening
Spordialad
Fitness
Osalejate arvu prognoos
12
Korraldaja
OÜ Tondi Tennisekeskus (Golden Club)
Korraldaja tüüp
spordiorganisatsioon
Kontaktisik
Golden Club Tondi
Kontaktisiku e-post
Kontaktisiku telefon
Kodulehekülg

Kirjeldus/ajakava

High Intensity Interval Training ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening. Peamine HIIT treeningu eesmärk on ühe ja sama treeningu ajal kasutada nii madala, kui ka kõrge sagedusega südametööd. See tähendab, et treening vaheldub väga intensiivse ja lühikese ning kerge harjutusega.
HIIT treeningud aitavad saavutada lühema ajaga paremaid tulemusi.

 


Muu info

Treeningus osalemine on tasuta! Lisaks saad 5€se pääsmega osaleda Spordinädala raames teistes Golden Clubi rühmatreeningutes ning treenida jõusaalis.