Kepikõnd Vladimir Všivtseviga

SA Narva Linna Arendus kutsub 23.09 - 30.09 üle vabariigi toimuva spordinädala raames

https://spordinadal.ee/et/mis-on-spordinadal kõiki narvakaid osalema tasuta üritusel - kepikõnd Vladimir Všivtseviga, mis toimub 27. septembril kell 18.00 - 19.00 Äkkekülas.

Aktiivne Vova Vshivtsev viib kõigile narvakatele ja linna külalistele läbi aktiivse õuesõppe ja selgitab kepikõnni põhitõdesid. Vladimir räägib põhireeglitest ja näitab kepikõnni tehnikat.

Miks on keppidega kõndimine oluline? Et saada rohkem kasu ja kulutada rohkem kilokaloreid samal ajal!

Õige kepikõnd põletab 46% rohkem kaloreid kui tavaline kõndimine. Vähendab põlveliigeste ja selgroo pinget.

Vladimir loetleb kepikõnni kohta üles järgmised olulised punktid:

Arendab südame-veresoonkonna, hingamis- ja vereringesüsteemi.

Arendab jalgade, käte- ja seljalihaste tugevust.

Parandab koordinatsioonivõimet.

Start: 27. septembril kell 18.00 - 19.00 Äkkekülas.

Ole aktiivne ja liigu koos meiega erinevatel viisidel (keppidega, rulluisutades, rullsuusatades, rattaga, tõukerattaga jne) Joaorus ja Äkkekülas!