FitBox, treener Simone Viidas
Kirjeldus/ajakava
FitBox on kõrge intensiivsusega rohkelt kaloreid põletav treening, mis põhineb tai poksi ja jõutreeningu elementidel. Harjutatakse lööke käte, jalgade, põlvede, küünarnukkidega ja keskendutakse ka parema üldfüüsilise vormi treenimisele. Selle treeningu eesmärk on arendada oma jõudu, kiirust, painduvust ja reaktsiooni.
Miks higistada trenažööril tunde, kui ühe FitBox treeninguga saab kulutada lihtsasti üle 700kcal?
Sobib kõikidele olenemata tasemest. Harjutusi tehakse muusika saatel ning kasutatakse spetsiaalseid veega täidetud löögikotte ehk FitBox’e.
Võimalusel võta treeningusse kaasa enda poksikindad.
Muu info
Treeningus osalemine on tasuta! Lisaks saad 5€se pääsmega osaleda Spordinädala raames teistes Golden Clubi rühmatreeningutes ning treenida jõusaalis.
