Core&Strength, treener Ave Lao

N 23.09.2021, 19:30
Eesti, Harju maakond, Haabneeme, Karulaugu tee 13
Sündmuse tüüp
Avatud treening
Spordialad
Fitness
Osalejate arvu prognoos
12
Korraldaja
OÜ Tondi Tennisekeskus (Golden Club)
Korraldaja tüüp
spordiorganisatsioon
Kontaktisik
Golden Club Viimsi
Kontaktisiku e-post
Kontaktisiku telefon
Kodulehekülg

Kirjeldus/ajakava

Core&Strength on treening, mis seisneb oma kehakaaluga tehtavatel harjutustel. Selle trenni tulemusena areneb Sinu jõud, painduvus ja tasakaal ning paraneb liigeste liikuvus. Treening toimub spetsiaalsete TRX rihmadega, mille abil sooritatakse funktsionaalseid (ühe harjutusega kaasatakse mitu lihasgruppi) harjutusi jõu, paindlikkuse, tasakaalu ja liikuvuse parandamiseks.

Tunnis seletab treener TRX treeningu põhialuseid ning pöörab erilist tähelepanu harjutuste tehniliselt õigele sooritusele, seetõttu on ka treeningu üldine intensiivsus mõõdukas. Treening on sobilik kõigile.


Muu info

Treeningus osalemine on tasuta! Lisaks saad 5€se pääsmega osaleda Spordinädala raames teistes Golden Clubi rühmatreeningutes ning treenida jõusaalis.