Õpi kyokushin karatet. Saa terveks, tugevaks ja vapraks.

Kirjeldus/ajakava

1. Osalejate tutvustus (2 min)
2. Karate kohta käiva infovideo vaatamine (5 min)
3. Soojendusmäng (5 min)
4. Karatevarustusega tutvumine (3 min)
5. Karatetehnikate sooritamine instruktoriga (10 min)
6. Joogipaus (2 min)
7. Tehnikate sooritamine treeningmattidel (10 min)
8. Väleduse, koordinatsiooni ja kiiruse harjutuste sooritamine tennisepallidega (5 min)
9. Jälgimis- ja painduvusharjutused (3 min)
10. Hüvastijätt

Muu info

und toimub pehmes võimlas. Põrand ja seinad on kaetud tatami-mattidega. Võimla kõrval asuvale seinale on kinnitatud peeglid. Õpetaja on 2023. aasta maailmameistrivõistluste hõbemedalivõitja Santiagos, Tšiilis. Mälestusfoto on võimalik teha koos juhendaja ja maailmameistrivõistluste karikaga.